明星会失眠吗？
之前采访过马思纯，当时她刚因为《左耳》走红，那个采访恰好是在电影上映前夕，所以当时的她还是比较害羞的，说话也是细声细气的（虽然还是很漂亮啊～），记得最清的是她说“这个电影是我自己的痛苦经历改编的，其实我心里真的很感谢张漾” 然后还采访过袁弘，他当时刚刚因为《步步惊心》人气高涨，印象比较深的是问他是不是喜欢刘诗诗饰演的龙葵，他特别开心地说是的，我特别喜欢龙葵这一角色，接着还开玩笑说能不能让吴奇隆给刘诗诗买个包什么的……他听了之后有点腼腆地笑了。他还说他睡眠很好，因为经常健身，累得不得了，一上床就睡了；马思纯则是因为紧张而失眠……………… 我想说的是，无论是不是明星，只要是正常人都会失眠，只是每个人体质不同，有的容易失眠，有的不容易失眠而已。
关于怎么解决失眠的问题，我也总结了一下自己以及周围人的经验——
1、不要喝咖啡和浓茶了！如果你有这些习惯，马上戒掉，这些物质具有兴奋作用，会让你彻夜难眠；如果是不得已喝了，那就在睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。
2、泡脚！在睡前一个小时左右泡个脚，促进血液循环，会有助于入睡。
3、运动！可以在白天做一些有氧运动，锻炼一下身体，这样会在晚上睡得更香。不过要在睡前三个小时结束所有运动哦~
4、饮食！少吃不易消化的食物，以免半夜肚子咕噜咕噜叫，影响睡眠。还可以适当补充一些营养素，比如钙、镁、维生素B族等，可以帮助催眠。 如果你实在睡不着，可以起来听听音乐，看看书（不要手机哦！），不要刻意强求自己睡着，放轻松，也许你会发现，不知不觉已经凌晨了噢~~