女孩长个子吃什么？

1、蛋白质必不可少，氨基酸是蛋白质的基本成分，是人体发育期最需要补充的营养物质之一。在青春期，孩子的身高增长很快，体内对氨基酸的需要量也大大增加。如果食物中缺乏赖氨酸、蛋氨酸、硫脲等氨基酸，就会影响身体和智力的发育。要保证均衡饮食，不挑食、不偏食，各种营养素都少不了。